La salida es el impulso mas importante en una competencia ya que esta es en donde se puede decidir el que ganes o píerdas una comopetencia ya que si tu contrincante es igual de rapido que tu la ventaja que le obtengas en la salida es la que perdurara toda la competencia a parte una buena salida te dara un impulso lo suficientemente lejos en lo cual no tendras que nadar ese tramao y tu esfuerzo se loaplicaras en pocos metros.

Una mala salida te ocasionara que nades mas que los competidores que tuvieron una salida larga y te canses mas rapido

La salida del banquillo se puede separar en 12 fase si tu haces estas 12 fases tal como se indica