Existen cuatro estilos reglamentados por la normativa internacional;
- Mariposa definida principalmente por un movimiento simétrico de los brazos y las piernas;
- Dorso como su nombre indica su característica especial es su posición dorsal;
- Crol el mas rápido y utilizado, este último reglamentado como estilo libre.
- Pecho es el estilo más lento, tiene un movimiento simétrico de las piernas y los brazos pero la normativa pone límites a su técnica.
Cada estilo representa un esfuerzo diferente entre brazos y piernas segun estudios son los siguientes
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CROL
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DORSO
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MARIPOSA
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PECHO
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% Propulsión de brazos
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80
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75
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65
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50
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% Propulsión de piernas
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20
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25
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35
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50
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